Helsingin seudun kesäyliopisto
Languages Search82408620 Unettomuuden hoito kiinalaisin menetelmin
Aika: to 16.3.2023 klo 17.00-20.15
Sisältö: Opitaan vanhoja kiinalaisia menetelmiä, joilla voi saada helpotusta aikuisten unettomuuteen. Sopii myös yleisesti rauhoittamaan levotonta mieltä. Keinoina liikkeet, itsehieronta, rentoutumis- ja mielikuvaharjoitukset sekä keskustelu omista kokemuksista. Ei edellytä etukäteistaitoja. Harjoitukset tehdään hiljaisuudessa keskittyneesti, pääosin seisten, mutta myös tuolilla istuen ja alustalla maaten. Kurssille kannattaa hankkia opettajan uusin teos Levollinen yö. Kiinalaisia keinoja unettomuuden hoitoon (Bazar, 2022, ei sisälly kurssihintaan).
Kohderyhmä: Kurssi on tarkoitettu perusterveille aikuisille eikä edellytä ennakkotietoja. Mahdollisista vaivoista on kuitenkin hyvä kertoa kouluttajalle etukäteen.
Kouluttaja: Fil.tri, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti ja tietokirjailija Helena Hallenberg, joka on opiskellut ja tutkinut kiinalaisia terveydenhoitomenetelmiä vuodesta 1990. Julkaisut: Levollinen yö (2022), Aivo-qigong 2, lisää harjoituksia mielesi terveydeksi (2022), Aivo-qigong, harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä (2020), Parempaa kohti, voi hyvin sairaudesta huolimatta (2018), Kiinalainen itsehieronta (2014), Elämän portti, qigong-terveysharjoitukset (2009), Apteekki keittiössä, ruokavalio kiinalaisessa terveydenhoidossa (2004) ja Elinvoimaa kiinalaisittain, opas terveyden ylläpitoon (2002).
Lisätietoa: Helena Hallenberg, 0405917895, huomen@kolumbus.fi, www.huomen.net
Kesto: 4 ot
Teacher: Hallenberg Helena, Fil.tri, kiinalaisen terveydenhoidon terapeutti ja akupunkturisti
Number of places: Maximum number of course participants 15, There are available places on the course.
Name of course location: Vilhonvuorenkatu 12 (kesäyliopiston koulutustila)Language: Finnish
Date and time: Th: 17.00 - 20.15
Term: 16.3.2023 - 16.3.2023
Price: 46,00 €
Enrollment begins: 13.9.2022 10.00
Enrollment ends: 16.3.2023 10.00